7 Langkah Untuk Meningkatkan Kecerdasan

Pintar tidak hanya berasal dari genetik atau anugerah saja, tetapi bisa Anda dapatkan melalui gaya hidup dan belajar. Inilah 7 gaya hidup sehat yang akan membuat Anda pintar, seperti dilansir Boldsky.

1. Rajin membaca

Membaca akan membantu meningkatkan konsentrasi, olahraga otak dan mengurangi risiko pikun.

2. Memecahkan puzzle

Otak juga butuh olahraga agar tidak bodoh dan lambat berpikir, saat mempunyai waktu luang cobalah bermain puzzle, sudoku, dan teka teki silang agar menigkatkan daya pikir.

3. Musik klasik

Mendengarkan musik Mozart atau musik klasik bisa meningkatkan keterampilan spasial (ilmu untuk mengenali dan mengukur bentuk ruang dan tempat). Dan memainkan alat musik bisa meningkatkan IQ hingga 7 poin.

4. Sarapan

Saat di pagi hari, tubuh memerlukan bahan bakar dan otak memerlukan glukosa. Penelitian menemukan fakta bahwa orang yang sarapan akan lebih pintar daripada orang yang tidak sarapan.

5. Olahraga

Olahraga akan melancarkan aliran darah ke otak sehingga lebih mudah berkonsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

6. Tidur yang cukup

Tidur malam selama 8 jam akan membantu meningkatkan kecerdasan.

7. Mengurangi konsumsi gula

Konsumsi gula secukupnya saja karena gula akan meningkatkan kadar glukosa dalam darah, tetapi hanya bersifat sementara. Sebaiknya ganti gula dengan madu.

Labels Lifestyle