7 Dampak Buruk Bermalas-malasan

Malas, mungkin itu adalah sifat yang bisa jadi Anda benci dari diri Anda. Anda malas untuk melakukan aktivitas, Anda malas untuk menjadi rajin, dan mungkin Anda malas untuk menyelesaikan kewajiban Anda.

Well, bermalas-malasan memang menyenangkan. Anda bebas untuk tidak melakukan apapun dan tidak memiliki kewajiban apapun juga. Namun tahukah Anda bahwa menjadi pemalas atau bermalas-malasan ternyata bisa memberikan efek buruk untuk kesehatan. Penasaran? Berikut adalah penjelasannya seperti dilansir dari boldsky.com.

Mudah stres

Tahukah Anda bahwa menjadi pemalas ternyata bisa bikin Anda rentan stres? Dan stres merupakan silent killer bagi kesehatan tubuh Anda.
Para ahli kesehatan menyatakan bahwa saat Anda bermalas-malasan, maka produksi hormon endorfin akan berkurang. Padahal hormon ini dibutuhkan untuk membantu mengatur stres dan suasana hati Anda.

Kurang tidur

Dengan selalu aktif, maka tubuh akan melepaskan hormon yang bisa membuat Anda selalu tidur nyenyak di malam hari. Namun saat Anda bermalas-malasan, maka energi saraf yang tidak dihabiskan bisa membuat Anda terjaga semalaman.

Tubuh jadi lambat 

Saat Anda bermalas-malasan, maka otomatis tubuh Anda jadi melambat. Metabolisme tubuh pun ikutan melambat yang pada akhirnya bisa merugikan kesehatan tubuh Anda.

Tekanan darah meningkat

Stres dan naiknya tekanan darah mampu berjalan beriringan. Oleh karena itu saat malas-malasan bisa membuat tingkat stres Anda naik, maka tekanan darah Anda pun bukan tidak mungkin juga ikutan naik. Oleh karena itu saat Anda merasa bahwa tekanan darah Anda naik, segera lakukan aktivitas ringan.

Naiknya berat badan

Mungkin tak berlebihan jika orang yang malas biasanya memiliki tubuh yang gemuk. Sebab kurangnya aktivitas, maka berkurang pula kegiatan untuk membakar kalori. Sebaliknya, saat Anda selalu aktif maka Anda juga bisa membakar kalori lebih banyak.

Tulang jadi lemah

Saat Anda malas, maka otomatis Anda pun jadi malas berolahraga. Hasilnya, tak hanya kegemukan saja yang di dapat, otot dan tulang pun jadi lemah. Ditambah lagi dengan naiknya berat badan, maka otot dan tulang pun akan semakin kewalahan menjaga berat badan.

Sirkulasi darah berkurang

Saat aktivitas Anda berkurang, maka sirkulasi darah pun juga bisa berkurang. Alasannya? Karena aktivitas Anda hanya sedikit, maka suplai darah pun akan mengikutinya.

Itulah sederetan penyakit yang ternyata bisa mengancam Anda yang doyan malas-malasan. Well, malas memang boleh. Namun jangan sampai menjadikannya sebagai kebiasaan atau sifat Anda. (Merdeka.com)

Posting Lebih Baru Posting Lama